Konzentrationstest Übungen 2026 Online Testtrainer

Konzentrationstest online trainieren

Bereite Dich jetzt mit den Konzentrationstest Übungen von Plakos optimal auf Deinen Konzentrationstest oder Deinen Wiener Test vor, bequem mit Deinem Smartphone oder Laptop! Trainiere mit zahlreichen interaktiven Übungsaufgaben und besiege Deine Nervosität.

In unseren umfangreicheren Kurspaketen findest du zudem auch unseren Plakos KI Trainer. Dein persönlicher Assistent (24/7), der dir bei Fragen unterstützend zur Seite steht.

Was ist in dem Paket enthalten?

• Interaktive und authentische Konzentrationstest-Aufgaben & Tests
• Erklärvideos und Insidertipps für den Konzentrationstest, bzw. Wiener Test
• Zugriff auf unsere Lernplattform sowie die Plakos App – Lerne bequem von unterwegs!

Konzentrationstest Übungen - Warum werden Konzentrationstests gemacht?

Unsere Konzentration ist im Berufsalltag sehr wichtig. Jeden Tag aufs neue wird unsere Konzentration auf die Probe gestellt, unsere Arbeitgeber, Kunden und Lieferanten fordern uns und unsere Konzentration sehr. Kein Wunder, dass die Arbeitgeber in Eignungstests zur Bewerberauswahl unter anderem auf Konzentrationstests setzen.

Wie kann ich meine Konzentration trainieren?

Bau die folgenden leichten Konzentrationsübungen in Deinen Alltag ein. So kannst Du Deinen Geist auffrischen und die Konzentration merklich steigern.

Übung 1: Bauchübung

Unser Gehirn hat zwar nur einen Anteil von 2% am Körpergewicht, benötigt aber zwischen 20 und 25% der gesamten Energie. Wenn man dem Gehirn mehr Brennstoff, also Sauerstoff oder Zucker, zuführt, lassen sich auch dessen Leistungen steigern. Um die Sauerstoffzufuhr im Körper zu steigern, leg die Hände auf den Bauch und atme mindestens dreimal tief ein und aus. Diese Übung wiederholst Du dann täglich morgens, oder in der Mittagspause.

Übung 2: „Denkmütze“

Diese Übung hilft ablenkende Geräusche auszublenden und verbessert das Kurzzeitgedächtnis. Zieh Deine Ohren nach hinten und massiere mehrmals sanft mit Daumen und Zeigefinger von oben abwärts.

Übung 3: Nackenrollen

Das löst Verspannungen im Nacken und mindert Stress. Entspanne die Schultern, neige Deinen Kopf nach vorn und bewege ihn von rechts nach links.

Übung 4: Energetisierer

Das verbessert Haltung, Konzentration und Aufmerksamkeit am PC: Lege die Stirn zwischen Deine Hände auf die Tischplatte. Richte beim Einatmen langsam Kopf, Nacken und Rücken auf. Bauch und Arme sind entspannt.

d2 Test / bpqd Test – beliebte Aufgaben zu Konzentrationstests

Der d2 Test ist ein bei Unternehmen beliebter Konzentrationstest für Schüler und Studenten in Auswahlverfahren, wie dem Einstellungstest, oder Assessment Center. Hier stellen wir euch einige Aufgaben zum Üben kostenlos zur Verfügung.

Was ist ein d2 Test?

Der d2 Test ist ein Aufmerksamkeits-Belastungs-Test, bei dem die Testperson in einer Buchstabenreihe, bestehend aus den Buchstaben d und p sowie Strichen, nur die Buchstaben d mit zwei Strichen durchstreichen darf. Für die Bearbeitung jeder Reihe hat die Testperson 20 Sekunden Zeit. Insgesamt hat der Test eine Bearbeitungsdauer von knapp 5 Minuten.

Der d2 Test wird bereits seit 1962 in der Eignungsdiagnostik eingesetzt, er erfüllt die Gütekriterien für standardisierte Testverfahren (Objektivität, Reliabilität und Validität). In zahlreichen Unternehmen, wie Lufthansa hat sich der d2 Test als fester Bestandteil im Einstellungstest, Assessment Center und anderen Bewerber-Auswahlverfahren etabliert. Im Jahr 2010 wurde der d2 als d2-R Test (Revision) mit einer Stichprobe von 4024 Testpersonen im Alter zwischen 9 und 60 Jahren neu normiert.